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对于女性而言，雌性激素好处多多，不仅可以使我们皮肤细腻光滑，还会看起来年轻很多。我们也都知道，女性在5岁之后，皮肤就会开始走下坡路，所以多吃一些雌性激素多的水果有很大好处。那么0大雌性激素多的水果是哪些呢？

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0大雌性激素多的水果

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0大雌性激素的水果和食物有：南瓜、鸡蛋、大豆食品、卷心菜、坚果、豆浆、蜂王浆、维生素D食物、牛奶、海鲜类。

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雌性激素对女性的重要性

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雌激素在女性一生中的巨大作用是任何激素都不能替代的，它主导女性第二性征的发育和维持，调控女性体内环境的稳定，并控制女性的生命周期及月经周期。女性的生育能力及特有的丰满体态等均离不开雌激素的作用。

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雌激素分泌正常时，女性会保持特有的美丽容颜，拥有健康的人生。随着年龄的增长，卵巢功能开始减退，雌激素分泌减少，女性的衰老及疾病也随之而来，生活质量急剧下降。因此当女性雌激素水平降低时，适当补充雌激素，调节内分泌，对女性保持美丽的容颜、健康体态、愉悦的生活至关重要。以上给大家总结了0大雌性激素多的水果和食物，希望对大家会有所帮助。雌性激素对女性是很重要的，以上小编也给大家分享了它的重要性。每一个女性都必须重视自己的容颜和健康，所以就一定要做到心情舒畅，养成好的生活习惯。