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D:\火车浏览器\\11.30孕 伪原创 用\孕期食谱 奶油泡芙导语

蛋中含有较多的维生素B跟其他微量元素，可以给宝宝供给足够的养分。

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上面小编推举孕期食谱奶油泡芙的做法。

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　　孕期食谱 奶油泡芙

　　质料：低筋面粉60克、浓奶油60毫升、鸡蛋1个、牛奶100克、食盐1小撮、黄油45克、白糖10克

　　做法：

　　步调1：牛奶+盐+硬化的黄油块，放入锅中，煮至完整沸腾形态后关火。

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　　步调2：筛入低筋面粉60克。

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　　步调3：用木勺平均的拌成面团，再次开战，中水，不休搅拌，直到锅底呈现面糊薄膜后关火。

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　　步调4：掏出放入搅拌盆中，降温到热而没有烫手的温度，分4次倒入齐蛋液，每一次拌匀后再参加下一次的蛋液。拌好的面糊光泽细滑，当捞起跟滴落是会显现倒三角的外形。

　　步调5：将面糊装入裱花袋中，烤盘里铺油纸，挤4厘米直径的泡芙面糊烤箱预热，以190-200度烘烤30-35分钟。

　　步调6：直到泡芙概况金黄色，而且收缩直挺为止，关火继承焖5分钟后掏出晾凉。

　　步调7：浓奶油加糖隔冰水打发，将奶油装入裱花袋中，从泡芙底部挤进奶油或许将泡芙从中央横切开，挤入奶油。

　　营养价值：

　　鸡蛋含有丰硕的蛋白质、脂肪、维生素跟铁、钙、钾等人体所须要的矿物质，蛋白质为优良卵白，对肝脏组织毁伤有修复作用;鸡蛋中含有较多的维生素B跟其他微量元素，可以给宝宝供给足够的养分。

　　推举人群：备孕 孕期 月子/产后 儿童

　　忌食人群：婴儿

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