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 2021-06-18 05:11  


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D:\火车浏览器\\11.30孕 伪原创 用\孕期食谱 奶油泡芙导语

蛋中含有较多的维生素B跟其他微量元素,可以给宝宝供给足够的养分。

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上面小编推举孕期食谱奶油泡芙的做法。

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  孕期食谱 奶油泡芙


  质料:低筋面粉60克、浓奶油60毫升、鸡蛋1个、牛奶100克、食盐1小撮、黄油45克、白糖10克


  做法:


  步调1:牛奶+盐+硬化的黄油块,放入锅中,煮至完整沸腾形态后关火。

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  步调2:筛入低筋面粉60克。

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  步调3:用木勺平均的拌成面团,再次开战,中水,不休搅拌,直到锅底呈现面糊薄膜后关火。

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  步调4:掏出放入搅拌盆中,降温到热而没有烫手的温度,分4次倒入齐蛋液,每一次拌匀后再参加下一次的蛋液。拌好的面糊光泽细滑,当捞起跟滴落是会显现倒三角的外形。


  步调5:将面糊装入裱花袋中,烤盘里铺油纸,挤4厘米直径的泡芙面糊烤箱预热,以190-200度烘烤30-35分钟。


  步调6:直到泡芙概况金黄色,而且收缩直挺为止,关火继承焖5分钟后掏出晾凉。


  步调7:浓奶油加糖隔冰水打发,将奶油装入裱花袋中,从泡芙底部挤进奶油或许将泡芙从中央横切开,挤入奶油。


  营养价值:


  鸡蛋含有丰硕的蛋白质、脂肪、维生素跟铁、钙、钾等人体所须要的矿物质,蛋白质为优良卵白,对肝脏组织毁伤有修复作用;鸡蛋中含有较多的维生素B跟其他微量元素,可以给宝宝供给足够的养分。


  推举人群:备孕 孕期 月子/产后 儿童


  忌食人群:婴儿



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