女性来月经每个月都会来一次，月经正常的颜色是暗红色的，没有血块，血也不会凝固，每次来的月经血量为20到120毫升。女性来月经的一到三天左右是比较多的，然后会慢慢减少，到第七天就会结束。那么，月经量少而且颜色浅怎么办呢？
一是做适量的工作，同房后不可以吃避孕药，有可能月经的颜色和药物有关，就会变淡。女性在月经期间不要经常躺在床上不动，多出去外面走走，散散心，保持情绪放松，不要给自己过大的压力。如果精神方面没有问题，那么生理的问题也就慢慢的好了。
二是女性在月经期间少碰冷水，注意身体的保暖，洗澡洗头的时候尽量用温水。一年春夏秋冬，洗澡洗头的时候一定要用温开水，不能用凉水洗澡。女性要少熬夜，早睡早起，养成良好的生活习惯。
三是女性还年轻的话，身体也没有出现什么症状，就是月经会比较少的时候，可以去医院进行妇科检查，查出病因，尽早治疗，根据医生的指导下进行身体调理。女性在月经过后，可以食用阿胶，红枣，枸杞等补气补血的食物，少吃刺激性或是辛辣的食物。