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武汉代孕地址_保护精子要严守的纪律

 2020-10-12 12:13  


为了保护精子健康,增强精子的受孕几率,未准爸爸在备孕期间一定要远离伤害精子的杀手,严守保护精子的纪律。
1、穿宽松的衣服
男性要选择穿那些宽松、质地好的衣服,切记不要穿紧身牛仔裤,因为紧身牛仔裤可以妨碍睾丸血液循环,影响精子的产生和质量。
2、适当地运动
运动不仅可以保持健康的体力,而且健康的身体所产生的精子也是优良的,但你要注意不要做太激烈的运动,以不疲劳最好,在运动时要穿宽松的衣服,以利于散热。
3、远离手机、电脑等辐射
男性不要长期的玩电脑、用手机打电话,由于这些通讯设施产生的微波会对精子产生很大的影响,如果长期使用可以降低精子数量或引起精子畸形。
4、不要偏食
如果男性偏食尤其是不喜欢吃绿色食物,就会引起营养失衡造成营养不良,而营养不良又会影响精子的产生和质量。所以,男性应该多吃些牛奶、鸡蛋、瘦肉、新鲜水果和蔬菜等。
5、保持良好的情绪
如果男性经常处于紧张、压抑等精神状态下,便会使内分泌功能和睾丸生精功能处于不稳定的状态,就会使精子减弱,所以,你要经常保持愉快的心情才对。
6、远离高温环境
不要经常去洗桑拿浴或洗热水浴,虽然这种洗浴的方式既舒服又解乏,但是这种方式却会使你的精子数量减少、质量下降。
7、不要抽烟、喝酒
香烟中含有的尼古丁具有降低性激素分泌和杀伤精子的作用,而酒里面含有的酒精也可以使精子发育不良或丧失活动能力,长期酗酒就会对生精细胞造成伤害,影响精子的产生。
8、不要长途骑车
骑自行车时车座可以压迫尿道、阴囊及会阴部位,如果长久骑车就可以使会阴部充血,从而影响睾丸的生精功能。

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