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孕妇从几个月开始补钙

 2021-05-14 01:28  


怀孕之后,孕妇要注意不同营养的补充,只有这样,才能够减少由于营养不良导致的一些问题的产生。孕妇对于钙质有着特别的需求,因为在怀孕生产的时候,会对孕妇的身体造成一定的损失,所以大家应该关注。那么,孕妇从几个月开始补钙?我们一起来看看吧。


孕妇从几个月开始补钙


很多准妈妈都会倾向于认为孕早期不需要补钙,事实上,孕妇在孕早期钙的适宜摄入量是每天800毫克,孕中期为1000毫克,孕晚期为1200毫克。如果准妈妈在孕早期的饮食结构无法保证800毫克的摄入量,同样需要补钙。因为从怀孕开始,胚胎已经能够每天从母体获得大约50毫克的钙质了。只是通常情况下,妈妈们通过合理的膳食平衡就能够获得足够的钙质,而不需要额外补充钙剂。


孕妇缺钙的症状有哪些


1、关节、骨盆疼痛提示你缺钙了,这是因为在孕期,为了保证血液中的钙浓度维持在正常范围内,在激素的作用下,孕妇骨骼中的钙会大量释放出来,从而引起关节、骨盆疼痛等。


2、妊娠期高血压综合征提示你缺钙了。缺钙与妊娠期高血压疾病的发生的有一定的关系,如果你被妊娠期高血压困扰,也许你该警惕起来了。


3、牙齿松动是很明显的缺钙症状,准妈妈很难忽略。钙是构成人体骨骼和牙齿硬组织的主要元素,缺钙能造成牙齿珐琅质发育异常,抗龋能力降低,硬组织结构疏松,如果孕妈咪感觉牙齿松动,可能是缺钙了。


4、晚间睡觉时小腿抽筋,也是缺钙最重要的信号之一。一般在怀孕5个月时就可出现,往往在夜间容易发生。但是,有些孕妇虽然体内缺钙,却没有表现为小腿抽筋,容易忽视补钙。


以上就是妈网百科介绍有关孕妇从几个月开始补钙的相关内容了。总之,孕妇在孕期补钙也是需要多注意的,不能让一些钙质得不到吸收,所以在补钙的同时,要增加一点有利于钙吸收的物质,这样补钙是最好的。希望本文可以帮助到大家哦。

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