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孕妇可以盘腿打坐吗利于宝宝生产吗
怀孕9周肚子会变硬吗
怀孕的时候会发现肚子逐渐的变大,胎儿会不断的生长发育,当孕妇月份比较大的时候,胎儿就会在肚子里活动,而且胎动也是很频繁的,家长需要观察胎儿的发育情况。那么怀孕9周肚子会变 ……
大部分的孕妇还是偏向于顺产的,毕竟顺产带给自己的伤害比较小,不会让自己的肚子上留下疤痕,因此孕妇在孕期都会进行一定的锻炼。有的孕妇就比较喜欢瑜伽,经常盘腿打坐,那孕妇可以盘腿打坐吗?利于宝宝生产吗?
孕妇是可以盘腿坐的,这个姿势可以锻炼孕妇的骨盆的柔韧性,是很有利于生产的。但是前提是不能随便盘腿坐,是有一定的标准姿势的,只有孕妇按照标准的姿势盘腿坐才能有利于生产。孕妇在做这个动作的时候要保持背部挺直,然后两脚掌合并,慢慢的向自己的裆部靠拢,同时让膝盖慢慢降低。每天坚持做这个动作,可以拉伸大腿和骨盆的肌肉,更有利于分娩。
如果孕妇的孕肚比较大,觉得这个动作比较困难,那可以换一个动作锻炼。让背部靠墙站立,然后把两脚分开,宽度保持跟肩部的宽度相似。然后靠着墙,让身体慢慢的向下滑变成坐姿。最后保持这个坐姿待几秒,然后再重复这个动作。每天坚持做十几次,到生产的时候,骨盆口更容易打开,有助于胎儿顺利进入产道。如果孕妇觉得很累,可以在背部垫一个小球,减少身体下滑时的阻力。
34天做b超能看到孕囊吗
怀孕是一个非常令人兴奋的消息,孕妈怀孕后一般都会用验孕棒来检测,但是第一次孕检时医生除了让孕妇做常规检查,还要做b超来看孕囊,就是孕妈的肚子里有一个小小的东西。那么34天 ……
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