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便秘是一件十分让人心烦的工作，一旦惹上便秘便像身体里俄然多了许多渣滓一样，让人满身不自在，特别是关于简单惹上便秘的武汉代孕妈而言。而若是得便秘各人的第一反映就是多吃水果，可并不是甚么生果皆得当便秘的人吃的，有些生果能够会减轻便秘的症状。

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榴莲

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榴莲可谓为生果之王，其营养价值不容小觑，可即便是如许的下养分，也是没有得当武汉代孕妈食用的，由于它是热性生果，并且糖分很下，食用后很简单惹起血糖降低，便秘，是以有便秘、痔疮、怀胎糖尿病的武汉代孕妈不克不及食用。

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柿子

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畸形环境下，食用柿子是不会引发便秘的，由于它含有丰硕的果胶，存在润肠的通便作用。可是关于肠胃欠好的、便秘的人来讲便不要吃了，由于柿子中含有十分多的鞣酸，而鞣酸能跟食品中的蛋白质联合天生一种块状、不容易消化的鞣酸卵白，从而减轻便秘者的病症。而柿子也是凉性生果，武汉代孕妈要少吃，吃的时间尽量将柿皮去掉。

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荔枝

荔枝属于温热性生果，武汉代孕期食用过多轻者会惹起妊妇呈现便秘、心将溃疡，严峻的能够会招致流产、早产，由于荔枝也属于吃活血的食品。以是武汉代孕妈尽量不吃或许少吃，大夫发起武汉代孕后吃荔枝干每次不宜跨越100克。

龙眼

武汉代孕后，武汉代孕妈会变成阴虚内热的体质，是以不宜吃一些易上火的食品，特别是龙眼，性温味苦，极易上火。食用后不只会增长胎热、便秘，借简单招致气机失调，引发吐逆、腹痛，严峻的能够会呈现诱发流产，是以武汉代孕妈尽量不要吃。

不熟的香蕉

想要减缓便秘，估量各人第一反映就是多吃香蕉，的确香蕉中丰硕的膳食纤维有助于润肠通便，可是这些作用皆仅限于熟透的香蕉，而出熟透的香蕉却会起到相反的作用，由于它含有较多的鞣酸，易消化，借对消化道有收敛作用，抑止胃肠液的排泄，食用过多易引发便秘或许减轻便秘的病情。

而若是武汉代孕妈没有晓得香蕉是不是熟透的话，最简略的方式就是看一下香蕉的概况，若是有麻点便解释恰是食用的最好时辰，若是概况发黄但无麻点能够没有生，尽量先不要食用。

武汉代孕后若何减缓便秘呢？

1、此刻人们简单产生便秘饮食占很大一部分缘故原由，邃密的饮食常常会让武汉代孕妈排便难题，发生便秘、痔疮等，是以日常生活中仍是须要多食用一些纤维素多的食品、生果，例如芹菜、绿叶菜、萝卜、瓜类、苹果、香蕉、梨、糙米等。按时进食，切勿暴饮暴食。

2、找准机会喝水，人体正在夙起跟进餐后简单发生便秘，是以武汉代孕妈可以正在起床后空肚喝一杯温白开，然后再吃早饭，增进起床后的竖立反射跟胃结肠反射，如许很快便会发生便意。而若是晚上不便意也要天天正在流动工夫到茅厕里来蹲一蹲，如许可能自动造成排便的生物钟，对排便难题、便秘的武汉代孕妈十分有益处。

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